#599 (XL-SPECIAL): Top-FAQs zu „Peaktraining“ Kämpfer-Diät und ... Jürgen & Sebastian Försters Strategien

Fotos: © 2017 Olympiazentrum Vorarlberg
Fotos: © 2017 Olympiazentrum Vorarlberg

Am Moderationstag (15. Feb.) beendete Jürgen eine DER Vorbereitungsphasen auf seine anstehende Wettkampfsaison mit einem Zwischenpeak. Mehrere „neue personal bests“, u.a. an einem steiler (!) adjustierten Campusboard am Olympiazentrum Vorarlberg, gelangen nebst einiger spontaner Profibilder! Klar: Enthusiasmus, aber auch „Fakten, Fakten, Fakten ...“ von seiner, sowie von „Trainer des Jahres 2016“ Sebastian Försters (Platin-Podcast 586 beachten) Seite sind garantiert. Der eigentliche Auslöser dieses Specials mit Überlänge waren jedoch nicht weniger als 148 (!) Fragen, die zu den diversen Podcasts und Postings in den vergangenen Wochen unsere Redaktion erreichten. Klar: Gut 7 Stunden Qualitäts-Krafttraining pro Tag, noch dazu quasi ohne Hanteln und z.T. im „Shaolin-Style“ inkl. 20- und 28-Sätze-Workouts...

...dazu ein Neurotransmittertest, der Jürgen mit 40 nach wie vor optimistisch und „hormonell finegetunt“ in seine 22. (!) Profisaison starten lässt ... „on Top“ eine Kämpfer-Diät mit z.T. extrem hochkalorischen „Zwischenladetagen“ ... Kontrovers? Anti-Mainstream? Zugegeben: Zumindest erklärungsbedürftig. Und somit ein klarer Fall: Bevor es für Jürgen hieß, „nächste Trainingsphase mit Primärfokus auf die K1 Kletterhalle Dornbirn“ ... DIESE gut 6 Winteraufbauwochen durften, auch aufgrund Eurer Rückmeldung, live on tape hinterfragt werden. Wir garantieren: Ein perfekter, detailgeladener Hörgenuss-Flow von der ersten bis zur letzten Minute inkl. Gewinnspiel und unzähligen heißen Medientipps. Selbst ein „All time bests of Power-Quest.cc“, aus der Perspektive von Jürgen und Sebastian, gehört dazu. Unser Fazit: Am besten beim nächsten Ruhetagswalk 2 bis 3 Mal anhören und dann ... PEAKEN!

Und klar: Versprechungen live on tape abgeben ... und diese dann auch EINHALTEN – so unsere Devise. Somit: Auch ich hörte mir die MP3-Perle selbst mehrmals vorab an, um Euch nun mit allen, in der Sendung versprochenen, „weiterführenden Quellen“ zu versorgen. ABER ... well done & here we are :)

 

Links zur Sendung: 

1. DAS redaktionell verfasste Exklusiv-Interview, welches bereits vorletzten Sommer am Olympiazentrum Vorarlberg entstand und dennoch so gut wie nichts an seiner Aktualität verloren hat: http://www.olympiazentrum-vorarlberg.at/menschen-im-sports…/

2. DAS Posting inkl. PDF-Tagesplan & mehr zu Weltcupkletterer Max Rudigier https://www.facebook.com/jurgen.reis.5/posts/1311472468891789?pnref=story

nyear jr https://www.facebook.com/ClimbXGear/posts/1747966308562938?pnref=story

– auch http://www.climbing.de/ und http://www.climbing.de/personen/juergen-reis/powerquest-podcast-max-rudigier-51780.html…führen Dich zu weiteren, heißen „Motivationsturbo-Seiten“!

3. DER Film, gedreht „östlich des Uralgebirges“ mit 3-fach-Boulderweltmeister Dmitry Sharafutdinov, welcher so gut wie jeden A-/B-Tag für Jürgen eröffnet: https://www.youtube.com/watch?v=mLpC3BLw_QQ

4. Die „Gesamtweltmeister & Ninja Warrior“ Sean Mccoll Trainings- und Campusboardvideos gibt’s via https://www.youtube.com/watch?v=H0vOH_XGWFU und https://www.youtube.com/watch?v=jRyjzL1mrSc

5. Weiterführende Podcasts? Einfach unsere Suchfunktion auf www.Power-Quest.cc nach folgenden Sendungen „befragen“:

– SPECIAL: „Jürgen-Neujahrs-Update-SPECIAL“ mit Proficoach Sebastian Förster UND „Power-Quest.cc #1“ Dominik Feischl

– SPECIAL: XL – Sven Albinus: Trainingslager- & „Form-des-Lebens“-Start ins 2017 (Detaillierter Tagesplan & Co. unter https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1297278070311229&set=a.171818029523911.32117.100000871448106&type=3&theater)

– 593 (Gold): XL – Marty Gallaghers „Strong medicine Series“ (Part 7)

– 586 (Platin): XL – Power-Quest.cc Trainer des Jahres Sebastian Förster

– Extratipp: Für weitere Recherche „Förster“ oder „Albinus“ in die www.Power-Quest.cc Suchfunktion eingeben.


Zum Download: www.Power-Quest.cc oder unter iTunes abonnieren und stets up-to-date sein. 


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