XXXL-Trainingslager SPECIAL

Zum fünften mal besuchte ich Jürgen Reis in Dornbirn. An drei Tagen, direkt vor Weihnachten 2014 entstand, diesmal in drei Teilen, ein fast tagesaktuelles SPECIAL der Extraklasse. Denn die wahren Erfolgsgeheimnisse der Gewinner im Sport und im Leben werden im Detail hinterfragt und ... beantwortet! Warum schaffen es die einen, mehrere Stunden pro Tag intrinsisch motiviert zu trainieren und anspruchsvolle Arbeiten in einem Minimum an Zeit zu absolvieren, während andere zum „Opfer“ oder „Mitläufer“ werden? Warum ist die „digitale Demenz“ selbst bei manchen Jugendlichen bereits ein echter Bremsschuh – nicht nur im Sport, sondern im Leben? Wie „perfekt“ bzw. auch „multisportiv komplett“ sind die Profis und weshalb haben die Sieger meist in anderen Lebensbereichen genau so die Nase vorn? Warum haben „in 6 Wochen zum Sixpack-Strategien“ noch nie funktioniert und werden auch in Zukunft weder Champions noch Fitnessmodelkörper „produzieren“?

Wie will ich, mit Jürgens T.E.S.W.-Strategien, evtl. auch mit nur wenigen „gefühlten Stunden Arbeit“ pro Woche, sogar eine vierköpfige (!) Familie versorgen? Und last but not least: Wie gestaltet Jürgen mit 38 Jahren die Vorbereitung auf seine 19. Profisaison? Wie erlebte ich 1:1 einen A-Tag mit über 8 (!) Trainingsstunden, einem 2.000-Klimmzüge Workout des russischen Weltmeisters Dmitry Sharafutdinov und die Details, einer brandneuen Kämpfer-Diät Variante 1:1 in Dornbirn mit? Wie gelangen Jürgen Reis auch dieses der X-Mas-Peak mit Topleistungen und 4,32% Körperfettanteil als „Nebenwirkung“, bei nur ca. 7 Stunden „subjektiv gefühlter Arbeit“ pro Woche? Alle Fakten und Antworten, wie auch Du 2015 zu Deinem Traum-Peak UND dem Trainingszeit-Millionärs-Life-Style Deiner Träume kommst, gibt’s live on tape in dieser XL-Perle? Inkl. zahlreicher DVD- und Literaturtipps.

Und hier das exklusive Tagesprotokoll von Jürgen Reis:


A-Tag 5. Trainingslager Sebastian Förster 21. Dez. 2014

5.30 Morgencardio mit anschl. Propriozeptiv-Warmup (Theraband-, Gymnastik-ballübungen etc.)

anschl. Dusche, Kaffee, Peak-Log Eintragungen, Mail-Check Team & Coaches (Aufgabenverteilung, Terminvereinbarungen etc.)

6.45 Radrunde zu Bio-Bäck-Bischof Zentrale und direkt ans Landessportzentrum Dornbirn

7.15 bis kurz vor Uhr 9 Körperkraft- und Maximalkraft-Workout in der Kunstturnhalle und am Campusboard.

9.15 bis 9.35 „Between Workouts Coffee“ im Elternhaus

9.45 bis ca. 13.30 K1 Kletterhalle Dornbirn – Haupteinheit

13.45 bis 14.30 kurze, gemeinsame Kämpfer-Snack-Pause mit autogenem Training im direk-ten Anschluss

14.30 bis 16.30 adaptiertes „Dmitry Sharafutdinov Workout der 2.000 System-Klimmzüge“

16.35 bis ca. 17.25 Podcast Teil 3

17.30 Begleitung von Sebastian Förster am „Heimweg“

17.50 retour und Entspannungsbad – letzte Therabandübungen / leichte Antagonisten-übungen / Poweryoga

18.25 Bereits vorbereitetes Kämpfer-Dinner (X-Mas-Peak Carb-Loading 2014er-Strategie) und anschl. „lights out“ und ca. 9 ½ Stunden Schlaf.


Ein Trainingslager der ganz besonderen Art: Bisher hat noch kein Seminar, kein Buch oder sonstige Ausbildung eine solch tiefgreifende Veränderung in mir ausgelöst. Auf geht´s, in Deinen eigenen Trainingszeit-Millionärs Lifestyle! 

Weitere, ausgewählte Webtipps zu diesem Artikel:

  • Interview zum Trainingszeit-Millionär Da Sein Teil 1 sowie Teil 2 mit Jürgen Reis.
  • Ein exklusiver Bericht zu meinen Fortschritten als Trainingszeitmillionär:
    Ein bewegt(er)es Leben
  • Um Dir einen eigenen Eindruck von einem Trainingslager mit Jürgen Reis machen zu können, empfehle ich unbedingt dieses inspirierende Video anzusehen:
    Fitness Model Meets Climber

 

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Kommentare: 20
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